Полезные статьи

Блог

📅 23 апреля 2026 ⏱️ 5 мин

Почему трезвость рушится без работы с чувствами

Очень многие думают, что главная работа в выздоровлении это просто не употреблять. Но на практике трезвость рушится чаще всего не из-за желания “кайфа”. Она рушится…

Читать статью

Блог

📅 27 марта 2026 ⏱️ 5 мин

Почему «я справлюсь сам» ведёт к срыву — и как научиться просить помощи

Очень многие зависимые люди срываются не потому, что у них нет знаний, нет мотивации или нет понимания последствий. Они срываются потому, что в критический момент…

Читать статью

Блог

📅 5 марта 2026 ⏱️ 5 мин

Почему молчать о мыслях употребить — самый опасный шаг к срыву

Очень часто срыв начинается не с вещества и не с действия. Он начинается с того, что у человека появляется мысль употребить, и он решает промолчать.…

Читать статью

Блог

📅 28 февраля 2026 ⏱️ 5 мин

Почему «я просто посижу» — одна из самых опасных ловушек трезвости

Когда человек начинает трезветь, ему очень хочется остаться «прежним» для других: не выпадать из компании, не быть белой вороной, доказать, что он «нормальный». И тогда…

Читать статью

Блог

📅 17 февраля 2026 ⏱️ 5 мин

Почему сила воли не спасает от срыва — и что работает вместо неё

Когда человек начинает трезветь, почти всегда появляется идея: «Сейчас я соберусь. Я буду держаться. Я просто не буду употреблять». Звучит красиво — ведь в обычной…

Читать статью

Блог

📅 24 января 2026 ⏱️ 5 мин

«Я справлюсь сам» — фраза, после которой начинается срыв

Опасность одиночного выздоровления: когда изоляция становится ловушкой Уйти в одиночное выздоровление — одна из самых коварных ошибок. Изоляция почти никогда не начинается резко. Человек редко…

Читать статью

Блог

📅 13 января 2026 ⏱️ 5 мин

10 ловушек трезвости: почему срывы случаются даже после 5 лет без употребления

Сегодня я расскажу о самых частых ошибках, из-за которых люди срываются — даже после года, трёх или пяти лет трезвости. Говорю просто. Не чтобы напугать,…

Читать статью

Блог

📅 20 декабря 2025 ⏱️ 5 мин

Как социальные маски отдаляют нас от самих себя

Утро. Взгляд в зеркало. На секунду появляется ощущение чужого человека. Потом включаются привычные роли, и внутренняя тишина снова прячется. Эта статья — о состоянии, когда…

Читать статью

Блог

📅 10 декабря 2025 ⏱️ 5 мин

Я учусь себя любить!

Привет, друзья! Я хочу поделиться с вами утверждениями, которые помогают мне принимать свои чувства, отпускать самокритику и продолжать двигаться вперёд — даже когда страшно. 💌…

Читать статью

Блог

📅 11 ноября 2025 ⏱️ 5 мин

Кто такие счастливые люди? (По-моему)

Привет, друзья! Бесспорный факт: счастье — понятие субъективное и личное. Хочу поделиться с вами, что такое счастливые люди в моих глазах. Счастливых людей сложно расстроить.…

Читать статью

Блог

📅 1 ноября 2025 ⏱️ 5 мин

Принятие отвергнутых частей себя: путь к целостности

Привет, друзья! Большинству из нас в детстве не всегда разрешали быть собой и не принимали какие-то наши попытки самовыражения. Как следствие, мы начинаем стыдиться их.…

Читать статью